あなたがそれらの余分なキロを失う必要がある人であるならば、これはあなたにとって完璧な食事療法です、あなたが手紙にそれをするならば、それはあなたが2日で3から12キロを失うことを可能にします。 ここで、1450を超えることはできないため、組み込むカロリーを制御する必要があります。
この食事療法を実践することを決意した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、煎じ汁に甘味料を加え、塩、レモンジュース、最小限のオリーブオイルで食事を味付けする必要があります。 。
日替わりメニュー：
朝食：お好みのインフュージョン1つ、低脂肪ヨーグルト1つ、ライトテーブルトースト2つを軽いジャムで広げます
午前中：オレンジジュース1杯とシリアルバー1杯。
昼食：軽いスープ、メルルーサの切り身1つ、お好みの深煮野菜1つ、軽いゼラチン1つ。 好きなだけスープを飲むことができます。
午後半ば：スキムミルク1杯とライトシリアル大さじ2杯。
スナック：お好みのお茶1杯、お好みのパンのトースト2枚に、軽いスキムチーズとお好みのフルーツ1杯を添えます。
夕食：ライトブロス、150g。 皮や赤身の肉のない鶏肉、ミックスサラダ1杯、またはお好みの野菜1杯と自家製フルーツサラダ1カップのピューレ。 好きなだけスープを飲むことができます。
夕食後：お好きな1点。