1日で5キロ痩せる

これは、ほんの数キロを失う必要がある人々のために設計されたダイエットです、それはあなたが手紙にそれをするならばあなたが1日で約5キロを失うことを可能にするでしょう。 さて、それを実践できるようにするには、健康な状態を保ち、ある種の身体活動を行う必要があります。

この食事療法を実践することに決めた場合は、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で注入を甘くし、塩と最小限のオリーブオイルで食事を味付けする必要があります。 あなたがダイエットをする毎日あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。

日替わりメニュー

朝食：スキムミルクでカットしたお好みの1回の注入と、フルーツまたはシリアルを含む1回のスキムヨーグルト。

午前中：お好みの1回の注入とお好みのフルーツ1個。

昼食：軽いまたは自家製のスープ、150g。 ミックスサラダ1部または150gのチキン。 すりおろしたライトチーズとライトゼラチンの一部が入った全粒粉麺。

午後半ば：お好みのフルーツジュース1杯とライトシリアルバー1杯。

スナック：お好みの1回の注入と5個の全粒粉またはふすまビスケットをライトホワイトチーズで広げます。

夕食：野菜スープ1皿、100g。 肉または魚の、ジャガイモまたはサツマイモを除いた選択したゆで野菜の1部、および軽いゼラチンの1部。

夕食後：お好みの1回の注入またはお好みのフルーツ1個。