これは、数キロを失う必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 厳密に行うと、1日間で4キロ減量できます。 今、あなたはあなたがダイエットをする毎日以下に詳述されるメニューを繰り返さなければならないでしょう。
この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で味付けし、塩と最小限のオリーブオイルで食事を味付けする必要があります。
日替わりメニュー
朝食：お好みの1つの注入と1つのリンゴまたは1つの梨。
午前中：お好みの1回の注入と1回の低脂肪ヨーグルト。
昼食：自家製野菜スープの深皿2枚とオレンジ1枚またはみかん1枚。
午後半ば：低脂肪ヨーグルト1杯とプラム1杯またはキウイ1杯。
スナック：お好みの1回の注入と2回のライトテーブルトーストが軽いジャムで広がります。
夕食：ライトブロス、100g。 グリルドチキン、赤身の肉または魚、お好みの野菜サラダ1サービング、グレープフルーツ1つまたはオレンジ1つ。 好きなだけスープを飲むことができます。
夕食後：お好きな1点。