バーベキューはあなたのラインに対する最大の脅威のXNUMXつです
新しい季節は私たちがより多くの果物や野菜を食べることを奨励し、数ヶ月で最初の機会は寒さを恐れることなく屋外で運動するように見えるので、春には体重を減らすのが簡単です。 ただし、注意しないと、余分な体重が減量と同じくらい簡単に発生する可能性があります。 ここで私たちはあなたにXNUMXつの重要なものを与えます 春に体重が増えないようにするためのヒント.
仕事の後にテラスで飲み物を飲むと、体に数百カロリーが注入され、短期的には腹部に不要な脂肪が蓄積する可能性があります。 それを避けるために、 炭酸ソーダをスキップする、スムージー、人工ジュース、タパスを週にXNUMX回に制限します。 あなたが週の間に外出する時間は、風味のある水に賭け、時には低カロリーのカクテルに賭けます。 何かを食べる場合は、食事の合間に間食することによって生じる余分な体重を避けるために、それを間食または夕食として数えるようにしてください。
余分なカロリーを追加せずに季節の野菜をお楽しみください。 新しい季節に市場に到着するアスパラガスやその他の野菜にチーズやソースを追加することは避けてください。 少量のオリーブオイル、塩、コショウで蒸すかグリルします。 私たちがそれらに置く他のものは、ごくわずかなカロリーで自分自身を埋める絶好の機会を台無しにするだけです。
天気の良い日は家でバーベキューをするように誘います ハンバーガーやホットドッグなどの高脂肪食品をメインゲストとして。 春に体重が増えないようにするには、これらの食品を新鮮な野菜、白身の肉、魚に変えることが不可欠です。 ビールの数をXNUMXつに制限し、健康的なバーベキューを締めくくるデザート用の果物を用意します。