毎年のように、気温の上昇は、サクランボなどの栄養上の利点に満ちた興味深い食品と密接に関連しています。 ここにXNUMXつあります 八百屋に行くたびにさくらんぼを数個買う理由 今後数ヶ月にわたって。
炎症を軽減する関節炎や痛風などの慢性炎症性疾患を持つ人々が、特にそれがジュースの形である場合、食事にそれらを含めることによって救済を見つけることができるのはそのためです。
さくらんぼ一杯 XNUMXグラム以上の繊維を提供します、良好な腸通過を楽しむために不可欠な栄養素、およびビタミンCの推奨される25日量の約XNUMXパーセント。
彼らは脳機能を改善することができます アルツハイマー病やハンチントン病の症状を長期的に軽減します。 健康な心でお年寄りをしたいなら、ダイエットに欠かせない食べ物のひとつです。
チェリー 筋肉痛を軽減する トレーニング後、長期的な筋肉の破壊を防ぐことができます。 これは、抗炎症作用を持ち、筋肉痛を和らげる強力な抗酸化物質であるアントシアニンによるものです。
この食品に魅力的なルビー色を与えるアントシアニンは、 心臓の健康へのプラスの効果。 研究者は、サクランボを定期的に摂取すると、心臓病や糖尿病に関連する要因が変わる可能性があることを発見しました。
夜眠りにつくのが難しい場合は、タルトチェリージュースを食事に取り入れることをお勧めします。 それらがメラトニンの天然源であるという事実のおかげでそれはあなたが眠るのを助けます、ご存知のように、睡眠の制御に関与するホルモン。