あなたはおそらくすでにそれを知っています トレーニングルーチンを定期的に変更することは非常に重要です、それは身体的に停滞することを避けますが、新しいエクササイズやスポーツを学び、習得することも脳にとって有益であることを知っていましたか？
私たちがすでに知っていることを毎日繰り返す方が快適ですが、視野を広げ、新しいさまざまな運動を試すことで、脳の成長と発達を助けることができます。 人間の脳は20歳で最大の発達に達しますが、運動皮質の成長と神経学的発達の観点からはまだすべてが語られているわけではありません。 成人期に新しいスキルに取り組む場合、 加齢とともに知性を高め、精神的な鋭敏さを維持することができます.
トレーニングルーチンの変更から生じる新しい運動やスポーツはそれぞれ、脳にとっての課題であり、死にたくない場合は適応するしかありません。 結果は 灰白質の増加、情報を処理する脳の部分、および神経伝達の改善は、より大きな精神的速度で注目されています。
そう あなたの古いルーチンを変えることに抵抗してあなたの脳を遅くさせないでください。 最初は新しい挑戦は威圧的または不可能にさえ思えるかもしれませんが、あなたがあなたの意志と決意を入れれば、あなたの脳はどこでもあなたに従い、あらゆる点でより強い精神の形であなたに感謝することになります。 そして、このルールはトレーニングだけでなく、人生のあらゆる側面に有効であることを忘れないでください。