魚を食べて痩せる

これは、さまざまな種類の魚を自由に摂取することに基づく食事療法です。 実行するのは非常に簡単な計画であり、7日間しか実行できません。 さて、厳密にやれば、たった3日で約7キロ減ります。

この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で味付けし、塩とレモンジュースで食事を味付けする必要があります。 あなたがダイエットに行く毎日あなたは以下の詳細なメニューを繰り返さなければなりません。

メニュー：

朝食：1回の注入、1杯のオレンジジュース、4つの軽いビスケット。

午前中：低脂肪ヨーグルト1個。

昼食：マグロ、サバまたはアジとフルーツ1個。 好きなだけ魚を食べてもいいです。

昼下がり：低脂肪ヨーグルト1個。

スナック：1回の注入、1杯のグレープフルーツジュース、4つの軽いビスケット。

夕食：メルルーサの切り身のグリルまたは焼き、自家製野菜スープ1カップ、フルーツ1個。 好きなだけ魚を食べることができます。