同時に食べることと飲むことは、通常、多くの人々の間で非常に一般的な習慣です。 咀嚼が容易になります、しかし、この習慣はあまり健康的ではないかもしれません 消化器系.
食事中に水や水分を飲むと、 胃の消化能力を阻害する との増加を引き起こします インスリン、 に影響を与える 脂肪の消化、Tによるとインドのimes.
のヒンドゥー教の専門家 マクロビオティック 食事中に水を飲むと消化機能が阻害され、このレベルで問題を抱えている人に非常に大きな影響を与え、状態を悪化させる可能性があると説明しています。
胃は自然にその分泌物 消化液 しかし、食べ始めると、同時に水を飲み始めると、食物を消化するために放出されたジュースや消化酸を希釈し、通常のプロセスを変えてバランスを崩し、結果として 栄養素の誤った同化と過剰な腸の働き。
食事中に飲むことも インスリンレベルを上げる 血流中およびこれが起こると、脂肪の管理が不十分になり、脂肪を体のさまざまな部分に沈着させるようになります。 固定脂肪、下腹部のレベルで最も一般的な預金であるまたは 腹部ベルト、それ以来、美学を超えた健康への影響をもたらす可能性があります 腹囲は心臓に影響を与える可能性があります、最新の研究によって決定された。
考慮に入れるために; 食事中に少量の水を飲むことは大きな問題ではありませんが、グラスをXNUMX〜XNUMX杯飲むことは大きな問題ではありません 消化を妨げる。 したがって、食事の前または食事のXNUMX時間後に水を飲むのが最善です。これは、ララを助けるからです。 栄養吸収研究者は言う。
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