多くの場合、私たちは冷蔵庫や食品庫に、腐る可能性のある大量の食品を詰め込みます。 食べ物を投げるのはいつも痛くて面倒です, そのため、そうならないように知識を持って購入できるようにする必要があります。
賞味期限のない食品もある、健康的な食生活を維持するのにも役立ちますし、最後に、それを念頭に置いておけば、お金を節約することもできます。 有効期限を尊重する 製品ラベルに記載されているように、期限切れの食品を摂取すると健康を危険にさらす可能性があることを認識する必要があります。
注目しなければならない日付が XNUMX つあります。 優先的に消費されるものと期限切れのもの。 どちらも同様に重要です。
有効期限が切れない食品
- ご飯： 時間が経っても保存状態が良い食材です。 白米のことです 一体型バージョンは、オイルが含まれているために損なわれる可能性があるためです。
- ご飯 体のエネルギーと活力を調節するのに役立ちます。 血糖値を調節する、骨を守り、下痢を止め、皮膚を不純物から守ります。
- マメ科植物： ひよこ豆、豆、レンズ豆 とりわけ、耐久性に優れています。 あなたがそれらを楽しむ人の一人であれば、あなたは幸運です、それらはその財産を危険にさらすことなく保管することができます。
- 食物繊維が豊富、腸内通過を改善し、便秘と闘い、 満腹感を高める食欲を減退させ、鉄分を多量に含み、非常に安いです。
- ハニー： 甘い料理と風味豊かな料理の両方を甘くするのに最適です。 長期間保管する 合併症なしで。 値段は少々高めですが、長く傷まないのでそれだけの価値はあります。 ハニー 硬化したり変色する場合があります、最も明るいものから最も暗いものまで表示されますが、それは破損していることを意味するものではありません。
- 蜂蜜は便秘に終止符を打つ、免疫システムを強化し、ニキビを解消し、 血中濃度を調節する
- コーヒー： おいしいコーヒーで朝を始めたくない人はいないでしょうか。 コーヒーを冷凍することで、その特性を損なわないようにすることができます。 スーパーで特売品を見つけたら、それを利用してより多くの量を購入し、家に保管することができます。
- が豊富抗酸化物質を防ぎます。 アルツハイマー病 および老人性認知症、集中力と注意力の持続時間を改善します。