体は自然に解毒します、それはあなたが食べ物を通して私たちの助けを必要としないという意味ではありません。
以下は、毎日食べるとあなたを助けるXNUMXつの食品です 制限的なデトックスダイエットを必要とせずに体を解毒します それは、ほとんどの場合、あなたが肉体的および精神的エネルギーの両方でその日に直面する必要があるカロリーをあなたから奪います。
レモン水
多くの人が、体を解毒して脂肪を燃焼させるための奇跡に近い治療法としてそれを指摘しています。 朝にこの素晴らしいビタミンC源を摂取することも 体をアルカリ化し、健康的な消化を促進するための素晴らしい方法.
緑の葉野菜
あなたがおそらくすでにそうしているので、日常的に消費する努力を必要としない食品グループは、緑の葉野菜です。 生またはブロスや青汁の一部として、 消化管のクロロフィルのレベルの増加に貢献します。 これにより、体は、環境中に見られるように、呼吸するだけで私たちの体に入る毒素をより簡単に取り除くことができます。
鞍部
肝臓の浄化に関しては、キャベツに勝る食品はほとんどありません。 この十分に活用されていない食品を食事に含める良い方法は フルーツやナッツと混ぜる。 見た目よりもフレッシュで美味しい一品で、夏にぴったりです。
アーティチョーク
私たちの体が適切に解毒するのを助けるために、私たちは最初にバランスの取れた食事と運動をしなければなりません。 また、表示されている食品を優先する場合 肝臓と胆嚢の機能を促進する、さらに良い。 アーティチョークは、そのシナリン含有量のおかげで、とりわけこれを達成します。