に来るすべての女性 更年期 彼らは人生のこの段階が意味するホルモンの変化のために彼らの体の変化を受け始めます。
の生産を減らす エストロゲン それらは、癌、糖尿病、骨粗鬆症などの慢性疾患を発症するリスクを高めます。 骨粗鬆症は、ホルモンの喪失がホルモンのレベルの低下を意味するため、特別な注意が必要な病気です 密度 というのは、これはこの状態に苦しむリスクを高めます。
閉経後の最初の5年間に、女性は 骨量の減少。 だからこそ、骨を健康に保つ良い習慣を身につけるためには予防が必要です。
人生の最初の数年間と30歳まで、体は維持する能力を持っています バランス 骨量の減少と新しい量の生成の間。 その後、30歳から35歳の間に、その減少は体によるその生産よりも速いので、それを促進し始めることが重要である理由です。
の抑制のおかげで 月経 閉経時には、骨量の減少が大幅に加速し、エストロゲンレベルが低下すると、骨がより壊れやすくなり、破損しやすくなります。
家族歴のある女性 骨減少症 または骨粗鬆症はこの問題を発症するリスクが高くなります。 一度紛失したことを知っておくと便利です 骨量 それを取り戻すのは難しいです。 しかし、リスクを減らすために、子供の健康を損なわないようにそれを維持することができるより健康的なライフスタイルを採用することが可能です。 骨格.