今日のトレンドのXNUMXつは追加することです 野菜 どこでも少し。 たとえば、人々はキャベツをスムージーに、ビートをブラウニーに、コーンをトーストしたクリームに追加します。 レシピで野菜を偽装することは、食べたいという欲求に完全に対応する傾向です レス 脂肪、砂糖が少なく、カロリーが少ない。 それは、良い喜びをあきらめずに食べることを楽しむことです。 それはまた、完全に行うための素晴らしい方法です 栄養素 多様で抗酸化物質。
たべる 野菜、最初にすることはそれらを購入することです。 あなたは新鮮な、冷凍された、準備された、または缶詰の製品を考えることができます。 次に、それらが表示可能であることを確認する必要があります。 引き出しの底で失われたコショウ 野菜、それは私たちがそれを見ることなく長い間そこにとどまります。 お金を無駄にしないために、私たちが持っているものを頻繁に在庫管理することをお勧めします 冷蔵庫.
スーパーから来たら、時間をかけて野菜を直してください。 たとえば、あなたはの芽を切ることができます ブロッコリー、コショウのひも、セロリの棒などをきれいにします。 これらの野菜はあなたに問題なく追加することができます レシピ そして、彼らは明日の終わりに、またはあなたが家に帰ったときに空腹を満たすのに最適です。 準備を最小限に抑えたい場合は、すでに来ている冷凍野菜にアクセントを付けることができます。 準備.
ラス 野菜s それらはいつでも飲み物に加えることができます。 たとえば、冷凍マンゴー、すりおろした緑のキャベツ、リンゴジュース、天然ギリシャヨーグルトを組み合わせることができます。 たとえば、カップに90つの溶き卵、少量のミルク、非常に細かく切った野菜を入れることができます。 一部の人々はそれにXNUMX秒を与えさえします 電子レンジ 一日を始める前にエクスプレスオムレツを用意します。