多くの人が運動するときに顔が紅潮するのを経験します、および体温が上昇する他の状況、たとえば、太陽光線、特に正午に太陽光線と直接または間接的に接触する場合（ガラスや窓を介して）。
通常、この状態はそれに苦しんでいる人には無害です。 過熱を防ぐために、体が外に熱を放射しようとしているだけです。 しばらく休んだ後、体は冷え、すべてが正常に戻ります。 しかしながら、 この赤みが続く間、不快に感じる人がいます。 そして、場合によってはそれが非常に激しくなる可能性があり、彼らはすぐに仕事に戻らなければならないということです。 次の救済策は、それを防ぎ、軽減するのに役立ちます。
トレーニング中、 暑くなるたびに冷たい水で顔を濡らして行くことができます。 より効率的にするために、あなたの頭の上に水の流れを噴出させてください。 また、着用する服はできるだけ通気性があることを確認してください。
気温が高いときは、 朝または日没後の最初のことのためにあなたのトレーニングをスケジュールするようにしてください。 それは体が過熱するのを防ぐための措置を講じることです。
あなたはむしろあなたの赤みを和らげるためにトレーニングを終えるのを待ちたいですか？ 非常に冷たい液体が入ったアイスパックまたはボトルを用意します （ほぼ凍結）そして首にそっと置きます。 頸動脈への冷たい打撃は顔への血流を冷やし、ほとんどの場合、私たちの自然な顔の色をほぼ瞬時に回復させます。