運動すると顔が赤くなる人が多い 有酸素運動をしたり、体温を上げるような努力をしたりします。 これは何のためですか？ 警戒すべき理由はありますか？ ここでその答えをご紹介します。
体温が上昇し始めると、体は涼しさを保つための措置を講じます。 これらの冷却プロセスの XNUMX つは発汗ですが、顔の紅潮を説明するものは次のとおりです。 皮膚の血管の拡張.
温かく酸素を含んだ血液が皮膚の表面に流れ込み、熱を外側に放射して過熱を防ぐと、顔が真っ赤になります。 これは体温の調節を助ける自然なプロセスであるため、 心配する必要はない.
したがって、疲労、めまい、過度の発汗、吐き気を伴わない限り、顔が赤くなっても心配する必要はありません。 これらの症状が XNUMX つ以上発生した場合は、次のような症状が考えられます。 熱中症の兆候この疾患は、高温多湿の日に屋外で努力すると発生する可能性が高くなりますが、冬には暖かい部屋にいる場合にもリスクがあります。
へ 熱中症と戦う、すぐに運動を中止し、服を緩め（きつすぎる場合は）、冷たい水をたくさん飲むことが重要です。 それらを防ぐには、トレーニング前とトレーニング中に十分な水分を摂取し、夏でも冬でも常に低温の環境でセッションを行うようにしてください。