これはあなたが週末だけ実践するために設計された食事療法です。 早く体重を減らす必要がある人にとっては理想的です。厳密に行うと、わずか2日間、つまり週末に約2キロの体重を減らすことができます。
この食事療法を実践できるようにするには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、煎じ汁に甘味料を加え、塩、レモンジュース、最小限の油で食事を味付けする必要があります。オリーブ。
日替わりメニュー：
朝食：1回の注入（カモミールティー、ボルドティー、または緑茶）、1つのフルーツ、1つの低脂肪ヨーグルト。
午前中：お好みの1回の注入（お茶または調理済みの仲間）。
昼食：軽いまたは自家製のスープ、100g。 グリルドチキンまたは魚、トマト2個またはニンジン2個、柑橘系の果物1個。 好きなだけスープを飲むことができます。
午後半ば：お好みの1回の注入（お茶または調理済みの仲間）。
スナック：ホットまたはコールドスキムミルク1杯、お好みのフルーツ1杯、全粒小麦またはブランパンのトースト2杯とジャムまたはライトチーズ。
夕食：軽いまたは自家製のスープ、お好みのゆで野菜の深いプレート1枚、軽いゼラチン1部。
就寝前：1回の注入（カモミールティー、ボルドティーまたは緑茶。