味わいが豊かでバラエティに富んだ軽い飲み物で、作り方がとても簡単で、作るのに最小限の時間と主に要素が必要です。 食事中、食事の合間に、またはデザートとして、一日中いつでも組み込むことができます。
バナナとグレープフルーツのライトシェイクは、最小限のカロリーしか提供しないため、体重を減らすためのダイエットや体重維持計画を実践しているすべての人のために特別に設計されました。
成分：
»1キロのバナナ。
»1キロのグレープフルーツ。
»100cc。 水の。
»100cc。 スキムミルク。
»粉砂糖大さじ1。
»蜂蜜大さじ2。
準備：
まず、すべてのバナナとグレープフルーツを皮をむき、すべての種子を注意深く取り除く必要があります。 両方の果物を中程度に切り、塊を含まないクリームに加工し、冷蔵庫に30分間入れて、風味が落ち着くようにする必要があります。
冷蔵庫から調製品を取り出し、水、スキムミルク、粉末甘味料、蜂蜜を加え、すべての要素をよく混ぜる必要があります。 最後に、準備をさらに15分間冷蔵庫に持っていく必要があり、あらゆる種類のグラスで提供できます。