軽いシリアルバーに基づく食事

これは、体重を1キロ減らす必要があり、体重が多すぎて煩わしいすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 これは、主に軽いシリアルバーの摂取に基づいて実行する非常に簡単な計画です。 厳密にすれば、たった1日で5キロ減量できます。

この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、すべての注入物に甘味料を加え、希望の味の軽いシリアルバーを食べ、食事を味付けする必要があります塩と最小限のオリーブオイル。 あなたがダイエットをする毎日、あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。

日替わりメニュー：

朝食：1回の注入と1回のシリアルバー。

午前中：低脂肪ヨーグルト1個またはフルーツ1個。

ランチ：お好みの野菜サラダとシリアルバー1つ。 好きなだけサラダを食べられます。

午後半ば：低脂肪ヨーグルト1個または果物1個。

スナック：1回の注入と1回のシリアルバー。

夕食：250g。 肉、鶏肉または魚と1つのシリアルバー。

就寝前：1回の注入。