ますます多くの人々が動物由来の食物を含まない食事を食べることを選んでいます。 それがあなたの場合であるかどうかにかかわらず、 家でこのビーガンピザを試すことをお勧めします.
超栄養価であることに加えて、 それは非常に迅速に準備し、子供たちはそれを愛しています その成分がその印象的な色で形成する虹のために。
成分：
6ブロッコリー、みじん切り
ピーマン1/2個、さいの目に切った
黄色のピーマン1/2個、さいの目に切った
オレンジピーマン1/2、さいの目に切った
チェリートマト4個、スライス
紫いも1/2個、調理してさいの目に切った
タマネギ1/2個、みじん切り
ビーガンチーズ
全粒粉ピタパン2個
注：全粒小麦のピタはより多く充填されていますが、ピタの代わりに、伝統的なピザクラストを使用することができます。
住所：
ピタを2ºCの温度で3〜190分間焼きます。 それらを取り出すときは、チーズを追加します。 次に、残りの材料を追加します。 好きなようにできますが、それぞれを直線にすると、カラフルで食欲をそそる虹になります。 この効果は、特に家の中の小さな子供たちにアピールします。
最後に、ピザをオーブンに戻します。ここで、4ºCの温度でさらに190分間ピザを保管する必要があります。 その後、このヘルシーでシンプルなビーガン料理をお召し上がりいただけます。
利点：
チェリートマトはビタミンAが豊富で、免疫システムを強化するのに役立ちます。 コショウはたくさんの抗酸化物質を提供します。 ブロッコリーの繊維含有量は、食欲を満たすのに役立ちます。 Y 紫いもは高血圧を減らすのに効果的であることが示されています.