と聞いても コーヒー あなたの健康に悪いです、多くの現在の研究はこの神話と矛盾しています。 確かに、成人期に適度に消費されるコーヒーは、多くの病気、特に デメンシア、および認知発達を維持するために。
コーヒーは次の用途に最適です。
いつももっている パワー、コーヒーの最大量に存在する要素は、神経系を刺激するカフェインです。 カフェインは、動きの調整、強さ、柔軟性を向上させるだけでなく、集中力を高め、毎日の倦怠感を解消することを可能にします。
ガンと闘う、コーヒーはガンの予防に役立つ 結腸癌なぜなら、それはこの特定の領域で癌の出現を引き起こす胆汁酸の生成を阻害するからです。
苦しみのリスクを減らす 病気 神経変性 パーキンソン病やアルツハイマー病のように。 適度にコーヒーを飲むと、このタイプの病気にかかるリスクが5で割られることが示されています。
あなたは避けてください 糖尿病、カフェインは、この病気を引き起こす可能性のある膵臓の細胞を刺激するのに理想的です。
世話をする アレルギー 喘息、コーヒーはすべての呼吸器系の問題を治すのに役立ちます。カフェインはそれらと戦うための最良の栄養素のXNUMXつだからです。
と戦う うつ病、覚醒剤としてのコーヒーは、この病気の影響を減らすのに役立ちます。
改善する メモリ。 血栓の形成を防ぎます。いくつかの研究では、コーヒーは血圧や心拍数を増加させないことが示されています。 また、抗酸化物質の含有量が高いため、細胞の劣化を防ぎます。 便秘の治療に効果的で、カリウムとマグネシウムを体に提供します。
コーヒーの本質的な特性
多くの中で 栄養素 コーヒーによって提供される抗酸化物質は、ミネラルだけでなく、体にも不可欠です。 これらの要素は、液体のバランスを維持することを可能にします 細胞、変性疾患や癌の予防に役立ち、認知症との闘いに役立ちます。 骨と筋肉はまた、貢献があれば機能することができます 酸化防止剤 ミネラルでは最適です。 同様に、コーヒーは免疫システムを強化するのに役立つビタミンを提供します。