体重を減らすこととラインを維持することの両方が、渇望に夢中にならない強い心を持つための鍵です。 ただし、意志力だけでは不十分な場合があります。 そして、それは 食欲を抑える食品。 あなたが余分なポンドを落とすためにあなたの毎日のカロリーを減らしたとしても、あなたの食事への衝動を抑えるためにあなたの食事療法に以下を含めてください。
一日のリンゴは余分な体重を抑えることができます。 これは、可溶性繊維の満足のいく品質によるものですが、最近、ウルソール酸も重要な役割を果たす可能性があることが発見されました。 この化合物は、脂肪燃焼と除脂肪筋肉量の構築を促進します。
健康なリンゴのすべての特性を最大限に活用するには、ウルソール酸と抗酸化物質の両方がこの部分に集中しているため、皮膚と一緒に食べる必要があることを忘れないでください（もちろん、前によく洗ったことがあります）。リンゴ。果物。
豆はXNUMXつの異なる面から飢餓を攻撃します。 それらは大量の繊維を提供し、ゆっくりと同化するタンパク質の優れた供給源です。 また、すべてのマメ科植物と同様に、血糖指数が低く、血糖値と炭水化物への欲求を抑えます。
熟したマンゴーは美味しいだけでなく、ラインを保つのにも最適です。 この果物には、体脂肪を減らし、血糖値を制御するのに役立つことがげっ歯類で示されている化合物であるマンギフェリンを含む、多数の生物活性成分が含まれています。