ゴールデンビートチップスは素晴らしい前菜になります、本当に中毒性がありますが、飽和脂肪の寄与が乱用されたときに動脈に非常に損傷を与える典型的なポテトチップバッグの健康的な代替品に加えて。
ビートルートは腸の通過を好む 食欲を満たし、体重を減らすのに役立ちます。 また、血圧を調節し、抗酸化力で細胞の早期老化を防ぎます。
これらのチップを準備するには、 あなたはXNUMXつのミディアムビートが必要になります。 非常に鋭いナイフの助けを借りて、それらを薄いスライスに切ります。 ボウルに、刻んだビートを大さじXNUMX杯のオリーブオイルと混ぜます。 次に、塩こしょうで味を調えますが、塩が少なければ少ないほど健康になります。 その風味を高めるために、塩の代わりにコショウに加えてあなたの好みの他のスパイスを加えることができます。
オーブンを200℃に予熱しながら、ベーキングトレイに耐油紙を置き、ビーツを置きます。シートが重ならないように注意してください。 チップを約20分間焼きます またはビートがカリカリになるまで。 また、オーブンによって時間は異なりますのでご注意ください。
オーブンからビートチップを取り出すとき、 ラックに移すことをお勧めします、冷えるにつれてより鮮明になります。 そして、彼らは食べる準備ができています！ 長く健康的な人生の最大の敵のXNUMXつである体重増加とコレステロールを引き起こす典型的なポテトチップスや他の工業用スナックの有害な影響を避けながら、ビートのすべての利点を楽しむことができる素晴らしいスナック。