私たちの最初のオファーは温かい飲み物です 飲む エネルギー 高麗人参または銀杏に基づいています。 高麗人参は、その多くの有益な特性のために東部で何世紀にもわたって使用されてきた根であり、最もよく知られているもののXNUMXつはエネルギーの増加です。 同じことが イチョウ ビロバ、エネルギーと集中力を高める特性もあります。
この自家製エナジードリンクを準備するには、鍋が必要です。 4リットルの水とXNUMX袋の注入液を注ぎます 人参 または銀杏のビロバ。 草の形の場合は、大さじXNUMX杯を注ぎます。 次に、大さじXNUMX杯の砂糖、蜂蜜、または甘味料を加え、XNUMX杯 ティーバッグ。 すべてが数分間沸騰します。 それからそれはろ過され、最後にレモンジュースの半分のカップが追加されます。
寒い日のもう一つの理想的な選択肢は、梨、セロリ、キャベツ、生姜を含めることです。 これらは豊富な4つの食品です ビタミン、エネルギーを大幅に増加させるのに役立つ砂糖と栄養素。 これらの材料は、ブレンダーで少量の水と等量で混ぜ合わせて、 飲む エネルギー。 すぐに飲んだり、冷蔵庫に入れてさわやかなドリンクを楽しめます。
あなたが一日を始めたいなら パワー、アーモンドとバナナをベースにした元気いっぱいのドリンクをご用意しております。 アーモンドの高繊維と優れた脂肪含有量は、満腹感を助けますが、 カリウム バナナは筋肉の健康を促進し、糖度が高いためエネルギーが供給されます。
この飲み物を準備するには、30グラムの アーモンド ブレンダーで皮をむいた、バナナ、天然ヨーグルト、アーモンドミルクのグラス、XNUMX枚の緑のキャベツの葉といくつかの穀物 リネン。 このようにして、全粒粉パンのスライスを添えることができる、健康的でエネルギッシュな少量の朝食を手に入れることができます。
あなたが甘いもので一日を始めることを好むなら、理想は 飲む エネルギー イチゴをベースにしています。 ブレンダーにイチゴの半分のカップ、蜂蜜の大さじXNUMX、少量の牛乳、バラバラの桃とを追加します レモン半分のジュース。 すべてがうまく混ざり合っています。
これは就寝前の夕方に準備し、冷蔵庫にセットすることができます。 現時点で準備ができている場合は、XNUMXつの角氷を追加してXNUMXつに変えることができます 飲む さわやか.