La フローラ 腸の それは善悪のバクテリアで構成されており、正しいバランスで安定した健康を維持します。 それを構成するXNUMX億以上のバクテリアがあるので、それはまた非常に複雑です。 これは、 ボディ 人間、それが第二の脳と呼ぶことができる理由です。 それを構成するバクテリアは細胞と直接通信します。 バクテリアは、腸の細胞に信号を送る分子を生成します。
たとえば、何かが不足している、または何か他のものを作成する必要があります。 これはいわゆる cロストーク、腸内細菌叢と体の細胞の間の真の対話。 バクテリアは免疫システムによっても識別でき、認識された信号に基づいて、バクテリアは最も効果的な場所に移動します。 ザ・ バクテリア 彼らはすべてのレベルで関与しており、それが私たちにとって非常に重要である理由です。
のバランス フローラ 腸の 食事、ストレス、投薬、ライフスタイルなどを通じて制御し、バランスをとることができます。 バランスが崩れると、メッシュと呼ばれるバクテリアが引き継ぎ、原因となる可能性があります 病気、感染症、消化の問題、倦怠感、うつ病など。 そのため、豊かで多様でバランスの取れた腸内細菌叢を維持することがますます重要になっています。
バラエティに富んだ食事は 栄養士 健康のための手荷物として認識されています。 確かに、各食品は異なる要素を提供します。 味覚パレットが拡大すればするほど、適切な物質から利益を得る可能性が高くなります。 言い換えれば、プレート上の色が多いほど、それはより有益です salud。 しかし、それだけではありません。 それぞれの食品はバクテリアに支えられているので、多様な方法で食べれば食べるほど、保護されます。 フローラ 腸の。 可能性は無限大です。あなたの創意工夫を駆使して、楽しく多様な料理を準備してください。