肌の老化を遅らせるコツ

これが主な原因です しわ この質問に関する数十の研究では、日中の太陽が最も強いときに暖かく保つことによって、太陽光線から肌を保護することをお勧めします。 その後、着用する習慣を身につけることをお勧めします 太陽 あなたが通りに出かけるたびに十分に高い保護指数で。 このクリームは、外出の20〜30分前に塗布し、XNUMX〜XNUMX時間ごとに再塗布する必要があります。

のXNUMX番目の原因 高齢化 太陽の後の皮膚の少しの水分補給です。 さまざまな理由で、多くの人は水分補給がうまくいかず、弾力性のある皮膚は継続的に水を必要とします。 あなたが十分に水分補給されていないとき、 細胞 それらは弾力性を失い始め、しわが皮膚の表面により容易に現れ始めます。

豊富な食事 ビタミン 野菜や果物、ナッツや穀物から作られ、その多くの特性のおかげで、アンチエイジングや抗酸化食品を摂取するための優れた代替品です。

の悲惨な影響に加えて 喫煙 私たち全員が知っている生物については、適度な喫煙が皮膚の早期老化につながることを知っておく必要があります。 確かに、喫煙は皮膚の血液と栄養素の貯蔵の減少につながり、その結果、皮膚はその弾力性と水分を失います。

喫煙するときは、煙から身を守るために目を乾かすことを忘れないでください。 タバコの煙が時間の経過とともにしわを生成するのと同じように、特に 視線 との隅に 唇.

あなたが十分な睡眠をとらないとき、あなたの体は コルチゾール 過剰に、そしてこのホルモンは皮膚細胞を分解します。 逆に、十分な睡眠をとると、体はますます大量の睡眠を生み出し始めます HGH、人間の成長ホルモンであり、皮膚がより厚く、より弾力性があり、しわにさらされにくくなることを可能にします。