紅茶で痩せる

これは、彼らをとても悩ませている数キロ余分に体重を減らす必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 それは実行するのが非常に簡単な食事療法であり、それは主に紅茶の摂取に基づいています。 厳密に行うと、2日間で約7キロ減量できます。

この食事療法を実行できるようにするには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、苦い紅茶を飲み、塩と最小限のオリーブオイルで食事を味付けする必要があります。 計画を立てるときは、以下に詳述するメニューを毎日繰り返す必要があります。

日替わりメニュー：

朝食：紅茶1カップとリンゴ2個。

午前中：紅茶1カップと軽いふすまビスケット2個。

昼食：玄米、トマト、イカ、インゲン、アーティチョーク、レンズ豆のサラダと紅茶1カップ。 好きなだけサラダを食べられます。

午後半ば：紅茶1カップと軽い全粒粉クッキー1個。

スナック：紅茶1カップとシリアル入りスキムヨーグルト1杯。

夕食：150g。 肉または鶏肉、お好みのゆで野菜1杯、紅茶1杯。

就寝前：紅茶1杯。