甲状腺機能低下症は非常に一般的です。 多くの人が自分の健康に気づいていて、家族に 甲状腺機能低下症 または甲状腺機能亢進症、彼らは通常、病気に苦しんでいることを除外するために医学的検査を通じて特定の制御を取ります。
それは深刻な病気ではありません、それが苦しんでいるかどうかを知るための最も明確な方法のXNUMXつは過度の体重増加です、 遅い代謝、理由を知らずにエネルギーの喪失、ホルモンの不均衡または脱毛。
実際には、甲状腺機能低下症に苦しんでいるときに健康的または通常の状態を達成するための正確な食事は発見されていません。 万能の体制はありません、この場合、この病気は個人ごとに異なる特徴を持っているからです。
おすすめの食べ物
甲状腺機能低下症を治療し、最高レベルの症状に苦しむことがないようにするには、影響を最小限に抑えるのに役立つ次のリストを考慮する必要があります。
- 高繊維食品
- これらの食品は良い体重を維持するのに役立ちます、安定した体重は健康と同義です。 それらは血中のインスリンレベルを制御し、消化を大幅に改善するのに役立ちます。 不安感が維持され、食欲が抑制されます
- 理想はマメ科植物、グルテンフリーの全粒穀物と野菜です。
- セレンが豊富な食品
- それらは自然なホルモンの発達を制御し、維持するのに最適です。 たとえば、鶏肉、サーモン、クルミ、ニンニク、タマネギ。
- ヨウ素を含む食品
- すべての食品の中で、海藻、甲殻類、ヨウ素添加塩、海塩を食べることをお勧めします。 ヨウ素は甲状腺が適切に機能するように動機付けるホルモンであるサイロキシンに寄与するため、これらは病気を制御し続けます。
食べ物はお勧めしません
最後に、私たちの買い物リストから十分に外したほうがよい食品がいくつかあります。 私たちが甲状腺機能低下症に苦しんでいる場合、彼らは私たちの健康を改善するのに役立たないからです。 これらの食品は次のとおりです。 マスタード、大根、ピーナッツ、イチゴ、桃。 要するに、それらは体が食物からヨウ素を自然に吸収するのを妨げるすべての食物です。
それは深刻な病気ではありませんが、あなたはそれを少し上に置く必要があります。 症状がかなり悪化する可能性があるので、食べることを怠ってはいけません。 したがって、あなたはあなたが食べる食べ物で訓練されなければなりません 常に健康であること.