年が経つにつれて、特に45年後、 体はむしゃむしゃする傾向があります。 何もしなければ、肩がたるみ、首が前にスライドします。 要するに、姿勢はますます自然ではなくなり、その結果、骨や筋肉の怪我のリスクが高まります。 そこにある最も効果的な予防方法のXNUMXつはヨガです。
そして、インドに端を発するこの肉体的および精神的規律は、柔軟性の向上に加えて、体の一般的な強化によって特徴付けられるということです。 あなたが年をとるにつれて正しい姿勢を維持する.
定期的にヨガを練習することで、体が前かがみになるのを防ぎます。ほとんどの姿勢を維持するには、筋肉がより強く、より柔軟になるように働く必要があるためです。 コア強度を開発する.
人が強いコアを持っているとき、彼らは直立して歩いて、オフィスのコンピュータ、帰りの車の中、そしてテレビの前のソファの上に直立して座る傾向があります。 一日中正しい姿勢を保つ 何年にもわたって前かがみの兆候が現れないようにすることが不可欠です。
ヨガも改善に役立ちます 若者の姿勢 それは私たちの体の素晴らしい知識を私たちに提供するので、そのかがみは老化以外の原因によるものです。 より直立して歩くように調整できる姿勢に関連する何かがある場合、ヨガはすぐにそれを私たちに指摘し、穏やかで永続的な方法でこの調整を行うためのツールを私たちに提供します。