このダイエットは、体重を数キロ減らす必要があり、玄米やアーティチョークのファンであるすべての人々のために特別に設計されました。 厳密に行うと、2日間で約7キロ減量できます。
この食事療法を実践するには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、煎じ汁に甘味料を加え、玄米とアーティチョークをゆでて食べ、塩と最小限の量で食事を味付けする必要があります。オリーブオイルの。 あなたがダイエットをする毎日、あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。
日替わりメニュー：
朝食: インフュージョン 1 個、フルーツ 1 個、低脂肪ヨーグルト 1 個。
昼食：100g。 肉、鶏肉、魚、玄米とアーティチョークの深皿1枚、果物1枚、煎じ汁1枚。
スナック: 1 回の注入、1 回の果物、1 回の低脂肪ヨーグルト。
夕食：玄米とアーティチョーク、フルーツ1個と注入1個。 玄米やアーティチョークを好きなだけ食べられます。
就寝前：1回の注入。