これは、ほんの数キロ余分に失う必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法です。 それは実行するのが非常に簡単な計画であり、それは主にミルクとリンゴと一緒にコーヒーを摂取することに基づいています。 厳密に行うと、1日間で約5キロ減量できます。
あなたがこの食事療法を実行することを決心しているなら、あなたは健康な状態を持ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料であなたの注入に風味を付け、スキムミルクでミルクでコーヒーを準備しそして塩と最小限であなたの食事を味付けしなければなりませんオリーブオイルの量。 計画を立てるときは、以下のメニューを毎日繰り返す必要があります。
日替わりメニュー：
朝食：1杯のコーヒーとミルクと2つのリンゴ。
午前中：軽いゼラチン1部とマンダリン1部。
ランチ：お好みのサラダ1杯、ラテ1カップ、リンゴ3個。
午後半ば：バナナ1個とオレンジ1個。
スナック：1杯のコーヒーとミルクと2つのリンゴ。
夕食：100g。 グリルドチキンまたは肉、ミルク入りコーヒー1カップ、リンゴ3個。