XNUMX日に食べる果物の数を増やしたいが、カロリーが気になる場合は、 黄色いプラム 低カロリー食品なので減量や維持食に最適ですが、XNUMX月頃にスーパーに届きXNUMX月まで続く核果のメリットはそれだけではありません。
酸味がありますが、甘いタッチで、黄色いプラムは体に重要な栄養素も提供します。 彼らは特に豊富です カリウム、およびビタミンCとKは、癌やアルツハイマー病などの病気の予防に役立ちます。
食べた後の黄色いプラムのカップルは、私たちがこの夏にアクセスできる最も健康的で栄養価の高いデザートのXNUMXつのようですが、朝食や昼食にそれらを摂取すると、 腸管通過 それはより目立つでしょう。 そして、それらが繊維に富んでいることを忘れる必要はありません。
あなたが通常天然のマルチフルーツジュースを準備するならば、黄色いプラムは強度とたくさんのジュースを追加します。 それを食べる他の方法は、ソース、ジャム、ローストです。 さあ、食べて プラム 今年の夏は、種類や形を問わず、美味しさと健康効果をお楽しみいただけます。