これは、余分なポンドを失うことに加えて、その日の主な摂取量をナトリウムが少なくする必要があるすべての人々に特に示される食事療法です。
このダイエットを始める前に、あなたはそれを最大7日間行うことができ、またあなたがあなたの日に発達する活動に応じてある種の身体活動を行うことができるので専門家に相談するべきです。
減塩の日替わりメニューの例：
朝食： 砂糖または甘味料入りのスキムミルク、ジャム入りの無塩パン、フレッシュオレンジジュース。
午前半ば： 低脂肪ヨーグルトとリンゴ。
ランチ： じゃがいもを添えたサヤインゲン、レタスとトマトを添えたグリルチキンの一部、そして洋ナシ。
スナック： XNUMXつまたはXNUMXつの新鮮な季節の果物。
夕食： 玄米の炙り焼き、メルルーサのトマトとオレガノのグリル、ピーチの一部をシロップで。