これは他とは異なる食事療法であり、さまざまな理由で穀物を構成するさまざまな栄養素を組み込む必要があるすべての人々のために特別に設計されています。 多種多様な食品を使って実行し、精巧に作ることは非常に簡単な計画です。
さて、この栄養価の高い食事を実行できるようにするには、人々は健康な状態にあり、毎日できるだけ多くの水を飲み、できれば砂糖または蜂蜜で注入に風味を付け、すべての食事を最小限かつ健康的な方法で味付けする必要があります。
日替わりメニューの例：
朝食：全粒粉パンの注入とトーストを、クリームチーズ大さじ3、ブルグル大さじ1、オーツ麦大さじ1の混合物で広げます。
午前中：大さじ2杯の白小麦のヨーグルト。
昼食：肉、サラダ、果物。 食事もガーリックパウダーで味付けする必要があります。
午後半ば：すりおろしたリンゴとシナモン。
スナック：甘味料と大さじ1杯のココアで作られた注入、ふすまビスケット、プラムコンポート。
夕食：鶏肉、ピューレ、果物。 食事もパセリで味付けする必要があります。
寝る前に：大さじ1杯の大麦を入れた温かいミルク。