果物と野菜に基づく解毒ダイエット

これはあなたの体を素早く解毒することを目的とした食事療法であり、実行するのは非常に簡単で、主にさまざまな果物や野菜の摂取に基づいています。 さて、この計画は3日間しか実行できないことに言及することが重要です。

この食事療法を実行できるようにするには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、すべての注入液に甘味料を加え、塩、レモンジュース、酢、最小限の油で食事を味付けする必要があります。ひまわり。 計画を立てるときは、以下に詳述するメニューを毎日繰り返す必要があります。

日替わりメニュー：

断食：1オレンジ。

朝食：お茶または調理済みの仲間2杯、リンゴ1個、キウイ1個。

午前中：低脂肪ヨーグルト1個。

昼食：お好みの野菜4個と軽ゼラチン1部のサラダ。 好きなだけサラダを食べられます。

午後半ば：お好みの柑橘系フルーツジュース1杯。

スナック：ブラックコーヒー2カップまたはミルク入りコーヒーと全粒粉トースト1杯を軽いジャムで広げます。

夕食：お好みの果物。 好きなだけ果物を食べることができます。

就寝前：1カップのボルドまたはカモミールティー。