¿ルールを使用すると、体重が増えます? 女性の月経周期は、月経中だけでなく、月経前後にも体重の増減と密接な関係があります。
よく理解する ルールでは体重が増えるためこの体重変化を生み出すために私たちの体に影響を与えるものを見てみましょう. による アメリカ栄養学会 月経期に関連する体重の変化は XNUMX つあります。
月経
体に負担がかかり始めると 月経周期、あなたは感じる可能性があります けいれん、膨満感、疲労、不確実な気分、 しかし、体が積極的に出血している場合、つまり、 子宮の内側 新鮮な血液循環の準備をしています。
それで、時間が経つにつれて、 食欲、食べたい欲求 膨満感はなくなり、実際、サイクルが停止すると体重が減少します。
卵胞期
La 卵胞期は胚珠が成熟する過程です この段階では、体は自然に完璧な卵を選択しようとします。 これがホルモンを作る エストロゲン 増加する。
残念ながら、このホルモンの増加は、 体重増加 また、受精を待っている胚を受け入れるために子宮の内層が厚くなり、これはあなたの体が1kgまでわずかに増加するときです.
排卵
で 排卵期 あなたはよりエネルギッシュに感じますが、しばしばむくみを感じ、胸が締め付けられ始め、体重増加にも影響を与えます. この段階の女性の中には、ホルモンへの反応として過剰な水分要求を経験する人もいます。
黄体期
La 黄体期 以降の時間と呼ばれます。 排卵。 それは排卵が起こる最初の日までの時間です 月経.
この段階では、数日間は腫れを感じません。 しかし、数日後、あなたは一般的に知られているものを感じます 月経前症候群。
心に留めておいてください: すべての女性は異なるサイクルを経験します。 ホルモン避妊薬 体重増加はさらに大きくなる可能性があります。
ご覧のとおり、それはすべて私たちの体と月経が私たちにどのように影響するかによって異なりますが、期間が重いほど重いことが実際に確認されています.
このような情報をもっと受け取りたいです。 とても良いノート！