ほとんどの人は、新年の抱負の中で、体重が減り、全体的に健康的な生活を送っているとマークしています。。 問題は、休日の超過とルーチンへの復帰の気分の落ち込みの後、道路が非常に急になる可能性があることです。
多くの人は、ほんの数日で諦めてしまいます。 それを望まない場合は、今すぐ始めてください。 今日できることは明日のために出発しないことは常に報われます。 これらはあなたの良い解像度を進めることの利点です.
XNUMX月に健康的な目標を設定すると、通常の体重増加で休日を終えることが回避されます。 だから、年が明けたらすぐにシルエットを気にする代わりに、本当に好きなことに集中して楽しんでもらうことができます。
新しい健康的な習慣と休日の楽しみのバランスをとるのにそれほど時間はかからないように、目標について現実的に考えてください。 クリスマスのディナーや食事の際には、ポーションのサイズに注意しながら、お菓子やアルコールを満喫してください。 また、お祝いがない場合は、軌道に戻ることを忘れないでください。 あなたがそれが取るに足らない詳細であると思うとしても、すべてが合計されることを覚えておいてください。 結局、すべてが大規模な変化に変わります.
2017年版では、新年の抱負を前倒ししていただければ幸いです。 残りはジムに駆け寄り、膨満した腹をすばやく取り除き、ズボンに戻る方法を考えます。 希望の体重に到達するか、その方向にすべてが完全に順調に進むようになります。 自信を持ってリラックスした今年のスタートは貴重です。