El 速い 合計は何も食べないものです。 断食期間中は呼吸するための空気だけが必要です。 これは複雑な方法であるため、医師の監督なしでは実行しないでください。 この習慣は、 salud。 XNUMX日半以上は行わない方が良いでしょう。
El 速い スピルリナなどの微細藻類をベースにした製品は、高血糖または低血糖の人に最適です。 微細藻類と注入液を組み合わせることをお勧めします。 ジュース de 野菜 果物やその他の液体。 この断食も専門家によって管理される必要があります。
El ご飯早い そして豆については、この養生法が神によって実践されたものであると信じているヨギによって行われます。 彼らの信念によれば、この食事は体と精神のすべての部分のバランスを保つことができます。 豆を海藻と一緒に煮ると、その性質は デトックス それらは増加します。
El 野菜断食 蒸した。 この断食は、食べ過ぎの傾向があり、砂糖や高カロリーの食品を大量に摂取した人に推奨されます カロリー そして体にとってはあまり有益ではありません。 野菜は一度に3種類まで混ぜて、食事中は水やハーブティーを多めに飲みます。
El 新鮮な果物を早く食べる、調理した野菜または液体。 ベジタリアンの生活を取り入れたい人におすすめです。 この断食は体を浄化するのに役立つため、始めるのに理想的です。 ただし、専門家は、あなたの特性や個人的な状況を考慮して、どのようなことが必要かをアドバイスすることができます。 果物 そしてそれ 野菜 食べ方と組み合わせ方。 水やハーブティーをたくさん飲むことをお勧めします。