私たちはいくつかの食品を見つけます 完璧 カロリーが非常に低く、ほぼ無制限に消費できるため、不安やストレスの瞬間に最適です。
これらの食品から ゼロカロリー これらは、いつでも摂取できるため、またはワームが私たちの胃を通過し始めたときに摂取できるため、減量食を実践している人にとって理想的です。
実質的にカロリーのない食品
次に、どの量をどのような理由で摂取するのが最適かを分析するリストを残します。 さまざまな味があり、それらは互いに組み合わせて、千通りの方法で調理し、後悔せずにむさぼり食うのに最適です。
きゅうり
彼らは体重を減らすのに最適で、私たちの健康に非常に良いです。 きゅうりは主に水でできており、サラダによく合い、脂肪燃焼促進剤であるリンゴ酢と非常によく合います。
にんじん
非常に豊富 vitamina A 私たちの目の健康と皮膚の再生に必要です。 理想は、エネルギーと多くのビタミンであなたを満たすためにニンジンジュースの天然ジュースで一日を始めることです。
鞍部
キャベツは、余分なキロを減らすために多くの食事に取り入れられており、私たちの体に貢献しています。 大量の水 満腹感があり、食べ続けたいという欲求がなくなります。
セロリ
この長い緑の野菜は、サラダや野菜スープのお供に最適です。 ほぼ完全に作曲 水、私たちの料理に強い風味を残して、これ以上食べたくないのです。 それは非常に健康的であり、完全に組み合わせる 軽いヨーグルトとスパイスのソース.
アスパラガス
いっぱいの カリウム、繊維、葉酸 彼らは私たちの消化管を完璧な状態にします。
カリフラワー
この野菜は、軽いクリームで、蒸したり、煮たり、香辛料を入れてオーブンで焼いたり、さまざまな方法で食べることができます。 彼と一緒に ブロッコリー 彼らは見事なデュオを作り、ダイエットの王となります。
きのこ
MUY 低カロリー それらは多くの料理に組み合わせることができ、サラダで冷やして食べることができ、キノコの詰め物やスープなどのより手の込んだ調理で食べることができます.
これらはいくつかの食品です 制限なしで服用できます、常に調理方法を考慮して、論理的には、これらの食品を揚げるとカロリー摂取量が増加するため、 鉄板、スチームまたはロースト.