少なくとも私たちは飲まなければならないと彼らは私たちに何回言いましたか 2日8リットルの水または同じXNUMX杯。 体を十分に水分補給するために水を飲むことが重要です。完全に機能するためには、臓器から毒素を取り除く必要があります。
私たちの体が液体を要求するときを検出する方法を知ることは重要です、 しかし、多くの場合、私たちは十分に摂取していると信じているので、私たちの体は私たちに信号を送って、そうではないことを警告します。
それは私たちの体にいくつかのタスクがあります：
- すべての臓器の機能に介入する
- 体の解毒を助けます。
- 無駄をなくすのに役立ちます。
- 細胞の酸素化に不可欠です。
十分に飲まないとどうなるか
これが十分な水を飲まないことの症状です。
- 便秘： 便秘に苦しむことは非常に不快です、あなたは重く感じ、そしてあなたの胃に行くことは痛みを伴うことがあります。 東 消化器疾患 それは健康なバクテリアの活動を変えて、ガスの過剰な蓄積を引き起こすことになります。 十分な水分が消費されれば、糞便の排出は正常に行われ、健康な状態になります。
- 乾燥肌： 肌が回り始めます ドライでラフ、時々かゆみ、小さな発掘があります。 水は静脈を通して血液を適切に運びます。 水がないと、真皮の細胞は乾燥して再生しません。
- 乾いた舌と口： 十分な水を飲まないと、口が乾きます。 喉が渇いた脳が送るこの信号のおかげで、私たちはそれを治療することができます。
- アイバッグとアイバッグ：私たちが言ったように、水は、血液循環の適切な発達に介入することによって、十分ではないときに、 酸素 臓器や皮膚細胞にうまく到達せず、水分を保持して炎症を引き起こします。
- 片頭痛: 激しい頭痛は片頭痛につながる可能性があります体内の水分が不足している場合に発生します。 脱水は細胞を酸素化する能力に影響を及ぼし、栄養素は適切に吸収されません。