子供の食事における穀物の重要性

穀物は炭水化物の重要な供給源であり、栄養価が高く、必須脂肪酸、ミネラルとビタミンのサプリメント、タンパク質、食物繊維を提供します。 それらを赤ちゃんの食事に取り入れることが不可欠です。

医師は、子供の人生のXNUMXか月目にシリアルを食事に取り入れ始めると、酵素的に加水分解されて腸の吸収を促進し、迅速な準備と迅速な準備で即座に溶解できるため、優れた消化性を提供するとアドバイスしています。理想的な質感。

ライ麦、オーツ麦、大麦、小麦などのグルテンを含む穀物があることを知っておく必要があります。 グルテンフリーのシリアルは、米とトウモロコシが含まれていることが望ましいものです。ゆっくりと子供の食事に取り入れると、腸の発達を助け、カロリーを提供し、満足させることができます。

さて、あなたがあなたの子供の食事に穀物を組み込むことを可能にするいくつかの食品：

»シリアル。 ミルクやヨーグルトと混ぜて、一般的なフレーク、砂糖のようなフレーク、色付きのワッシャーなど、あらゆる種類のものを与えることができます。

"シリアルバー。 あなたはその消費が子供に適していることを制御しなければなりません。

" ご飯。 あなたはそれをどんな準備にも組み込むことができます。

「オートミール。 特に赤ちゃんがまだ哺乳瓶を飲んでいる場合は、ミルクと混ぜることができます。