夕食の栄養的重要性は、私たちの健康と有機体が正しく機能するために不可欠です。なぜなら、この摂取により、十分な栄養を与えられて休息することができ、睡眠中にすべての栄養素、ミネラル、ビタミンを固定して起き上がることができるからです。 。すべてのエネルギーで翌日。
夕食は家族がその日の話や経験を共有する家族の集まりを表すことを強調することは非常に重要です。 青年と子供は、夕食の時間を尊重しない場合に最も影響を受け、家の外で脂肪含有量が高く栄養素が少ないジャンクフードを食べることが多いという意味で、非常に否定的な摂食障害を引き起こします。
今、家族全員が一緒に過ごす時間としての夕食の重要性を強調し、第XNUMXコース、第XNUMXコース、デザートに基づいた健康的でバランスの取れた食事をとる必要があります。