今日は別の投稿をお届けします。ダイエットを行う際の情報として役立ちます。 この投稿では、あなたが毎日食べる各食品に含まれるカロリー数を確認できます。
この機会に、さまざまな魚を分析し、各 100 グラムに含まれるカロリーと、各食品 100 グラムにどのような視覚的現実が反応するかを把握します。
食品、100gあたりのカロリー、量、
モンダラ、72 尾、大きな切り身 1 尾
アンチョビ、97、大きな切り身 1 個
アンチョビオイル漬け、235、小缶 1 個
ニシン、170、大きな切り身 1 個
天然ツナ 115 小缶 1缶
マグロの油漬け、204、小缶 1 個
ツナのオリーブオイル漬け、242、小缶 1 個
ツナのトマト煮、139、小缶 1 個
タラ、73、大きな切り身 1 個
鯛、104、大きな切り身 1 個
ブロトラ、75、大きなフィレ肉 1 枚
サバ、161、大きな切り身 1 個
天然サバ 181 小缶 1缶
サバの油漬け、256、小缶 1 個
サバのトマトソース煮、241、小缶 1 個
エビ、96、ティーカップ1杯
コルヴィナ、94、大きなフィレ 1 枚
ソール、74、大きなフィレ 1 つ
エビ 87 1尾
シーフード、86、お茶1カップ
ムール貝、95個、紅茶1カップ
メルルーサ、85、大きな切り身 1 個
サーモン、197、大きな切り身 1 個
天然サーモン、166、小缶 1 個
オイルサーディン、213、小缶 1 個
マス、99、大きな切り身 1 個
すり身スティック 80本 1個
カジキマグロ、112、切り身 1 個