今日は別の投稿をお届けします。ダイエットを行う際の情報として役立ちます。 この投稿では、あなたが毎日食べる各食品に含まれるカロリー数を確認できます。
この機会に、乳製品とその派生品を分析し、各 100 グラムに含まれるカロリーと、各食品 100 グラムにどのような視覚的現実が反応するかを把握します。
食品、100gあたりのカロリー、量
粉ミルク記述、364、大さじ1
スキムミルク、32、紅茶1カップ
P-スキムミルク、45、ティーカップ 1
P-スキムミルクパウダー、423、大さじ1
全乳、59、紅茶1カップ
全粉乳、480、大さじ1
セレコル ミルク w/w3 w/フィトステロール、45、紅茶 1 カップ
セレコル c/w3 フィトステロール入りリンゴ、32、紅茶 1 カップ
コモンシンドール、72、1 ユニット
シンドールライト、47、1ユニット
サンコール ライトチョコレートミルク、48、1カウント
アクチメル 0% (マルチフルーツまたはオレンジ フレーバー)、38、アクチメル 1 ボトル
Sancor Bio Light 発酵乳、38、1 グラス
Sancor Bio Light プレバイオティクス入り発酵乳、29、1 グラス
粉乳飲料 + 大豆 (Nu3)、42、1 グラス
なれ。 リンゴジュースと脱糖ミルクをベースにした食品、15、1 グラスまたは 1 単位
ホワイトチーズデスク、104、デザートスプーン1本
セミスキムホワイトチーズ、162、デザートスプーン1本
ホールホワイトチーズ、244、デザートスプーン 1
ホールメルトチーズ、324、デザート大さじ1
軽くとろけるチーズ、190、三角形 1 個
クアルティローロ チーズ、273、音楽カセット 1 本
スキムクオートチーズ、159、音楽カセット1本
モッツァレラ、253、音楽カセット 1 本
赤身モッツァレラ無塩、244、音楽カセット 1 本
Qso ダンボ 赤身 (コーミロット) 低脂肪、カロリー 259、フェタチーズ 1
マシンチーズ、228、フェタチーズ 1 個
ポートサルートチーズ、306、音楽カセット1本
ポートサルートライトチーズ、214、ミュージックカセット1本
スプレッドポートサルートチーズ、203、デザート大さじ1
ポートサルート ライトスプレッドチーズ、118、デザート大さじ1
ライトフィンランドチーズ、203、デザート大さじ1
ライトトーレムチーズ、168、デザート大さじ1
プロヴォローネ チーズ、361、音楽カセット 1 本
粉チーズ、465、大さじ1。 チュリーン
シュレッドライトチーズ、455、大さじ1。 チュリーン
ライトストリングチーズ（290種のチーズ）SANCOR、1、大さじXNUMX。 チュリーン
リコッタチーズ、185、デザートタイプ 大さじ1
スキムリコッタチーズ、108、デザートタイプ大さじ1
ミニ フィンボ チーズ、343、音楽カセット 1 本
ミニ フィンボ ダイエット チーズ (注意してください! アップデートする必要があります!)、258、音楽カセット 1 本
豆腐チーズ、137、音楽カセット1本
ロックフォールチーズ、337、音楽カセット1本
スキムヨーグルト、38、1ポット
シリアルまたはミューズリー入りヨーグルト、72、ポット 1 個
フルーツ入りヨーグルト記載、48個、1ポット
ser トロピカルミックスマンゴーメロンヨーグルト、30、1ポット
部分脱脂ヨーグルト ACTIVIA BEBIBLE、82、1 ポット
ホールヨーグルト、81、1ポット
シリアルまたはミューズリー入りホールヨーグルト、119、1 ポット
フルーツ入りホールヨーグルト、88、1ポット