今日は別の投稿をお届けします。ダイエットを行う際の情報として役立ちます。 この投稿では、あなたが毎日食べる各食品に含まれるカロリー数を確認できます。
この機会に、さまざまな種類のシリアルを分析し、各100グラムに含まれるカロリー数と、各食品の100グラムにどのような視覚的現実が反応するかを把握します。
シリアル（生重量）、、
食品、100gあたりのカロリー、量、
白米、343、デザートプレート1枚
玄米、332、デザートプレート1枚
インスタントポレンタ、342、デザートプレート1枚
377オートミール、大さじ1
オーツ麦ふすま、342、大さじ1
小麦粉327、大さじ1
全粒小麦粉、324、大さじ1
ミューズリー、368、ティーカップ1杯
ふすま、346、大さじ1
コーンスターチ（でんぷん）、345、お茶タイプのカップ1個
小麦胚芽、369、大さじ1茶
オーツ麦フレーク、321、ティーカップ1杯
コーンフレーク、374、ティーカップ1杯
モルト49モルト、大さじ1デザートタイプ
イースト、344、大さじ1
ドライブリューワーズイースト（コーミロット）、364、小さじ1