乳製品の摂取が人々の健康に大きな影響を与えることをご存知ですか？ これらは、食事から制御または完全に排除されたときに通常経験される利点です。
重い、倦怠感、膨満感、または無気力を感じることが多い場合は、乳製品を減らすか、食事から排除することで問題を解決できます。 多くの人が心身のエネルギーを取り戻しました ミルクを飲むのをやめた後。
ミルクの消費は、いくつかの種類の癌の発症に関連しています。 乳製品の摂取量が多い女性は、月に32サービングを摂取しない、または超えない女性よりも卵巣がんを発症する可能性が3％高くなります。 男性の場合、彼らは前立腺癌になりやすい2,2倍です。
乳製品を飲まないことは消化を促進します、その不耐性は胃の痛み、鼓腸、ガス、下痢、吐き気を引き起こすため。 そして、世界の人口の70％がある程度の乳糖不耐症に苦しんでいると推定されています。
これらの製品の摂取量を制御する 消化器疾患の予防に役立ちます過敏性腸症候群や慢性便秘など、摂取量の多い人ではリスクが急上昇します。
多くの人々は、乳製品を含まない食事療法を採用した後、体重減少を経験しました。 乳製品と肥満を関連付ける研究がありますただし、ラインを維持するには、健康的でバランスの取れた食事に従う必要があることを考慮に入れる必要があります。 ミルクを飲まないことは助けになるかもしれませんが、十分ではありません。