天然素材を使った自家製ドリンクを作るときは、スーパーでスムージーや飲み物を買うときとの違いに感謝しています。 それはそれとは何の関係もありません。 あなたは努力をし、家でもっと料理をする必要があります 自然が私たちに与える健康的な成分。
この機会に、私たちはあなたにエネルギーを与える簡単なシェイクの作り方を学びます。 きっとあなたは今まで感じたことがあります 疲れている、疲れている、または疲れている そしてあなたはその理由を理解していません。 私たちの体は気まぐれで、時々転倒します。
これを自由に実践してください 栄養ドリンク まったく健康的ではない市場に出回っている「エナジードリンク」に頼ることなく、一日を楽しむことができます。 それらは工業的に作られ、健康に有害な多くの糖分を含んでいます。 このため、活力に満ちた調合を準備するように注意し、励ましてください。
栄養ドリンク
心血管疾患のある人は、心臓の機能を変える可能性があるため、工業用飲料を飲むことはお勧めしません。
発見する 健康的な代替。
成分：
- 250ミリリットル アーモンドミルク
- 大さじの カカオ 砂糖を含まない純粋な粉末
- の本質 バニラ 味わう
- 少しの カネラ
- で甘く ブラウンシュガー、パネラまたはハチミツ、あなたが望む量
準備：
すべてを配置します ブレンダーグラスの成分 またはブレンダーから、準備が均一で均質に見えるまで処理する準備をします。
アーモンドミルクは健康的な脂肪とタンパク質の優れた供給源です。 あなたはカルシウムを手に入れます、そしてそれはそれ自身の砂糖を含んでいます。 あなたが家でアーモンドミルクも作ったなら、はるかに良いです。
ココアの場合、抗酸化物質、カフェイン、マグネシウムなどの栄養素が含まれています。 ザ・ シナモンはあなたにエネルギーとエキゾチックな味を与えます。 そして最後に、蜂蜜、またはブラウンシュガーはあなたにブドウ糖を与えます すぐにあなたを活気づけますそれはすぐに消化されるので。