体を解毒するためにXNUMX週間かかるのに最適な特別なシェイクです。少なくともその間に服用することをお勧めします 連続XNUMX日間 その利点と断食に気付くために。
このリンゴとアボカドのスムージーにはたくさんあります 繊維、腸内通過、コレステロール値、心臓の健康に役立つように。
リンゴとアボカドのおかげで、あなたは余分なエネルギーを手に入れ、一日を通してあなたの身体的および精神的パフォーマンスを改善します。 さらに、これらのXNUMXつの成分は 酸化的損傷を遅らせ、早期老化を防ぎます 皮膚と内臓の両方。
その飽くなき飲み物 激しい食欲と不安を寄せ付けません 食べ物のために。 さらに、そのカロリー摂取量は非常に低いです。 この揺れは誰もが無関心になることはないので、以下にそれを準備して消費する方法を説明します。
りんごとアボカドのスムージー
このミックスは 時折の便秘を和らげる、腹部の炎症およびその他の胃の病状。
材料
- 1青リンゴ
- 1 Aguacate
- 豆乳200ml
- レモン半分のジュース
- 味わう甘味料
- 味わうフレッシュミント
Preparación
あなたは必要になります ブレンダー 材料を処理します。 まずリンゴをよく洗い、中程度の正方形に切ります。 次に、アボカドを開き、穴と果肉を注意深く取り除きます。
大豆のグラスをブレンダー、リンゴ、アボカド、レモンジュースに入れます。 あなたが得るまでXNUMX分間ビート クリーミーで均質なテクスチャー. 次に、甘味料とミントの葉を加え、注意深くかき混ぜます。 再度処理し、すぐにシェイクを提供します。 味わうのはもう完璧です。 よろしければ 冷却することができます いくつかの角氷で。
このシェイクは体を解毒するのに最適です、あなたはより軽くそしてより良い気分に感じるでしょう。 アボカドのエッセンシャルオイルが含まれているため、腸の通過が改善され、脂肪分の多い食品を摂取する不安がなくなります。 空腹を寄せ付けない.