低脂肪ヨーグルトとリンゴを食べて体重を減らす

これは、体重を減らす必要があるすべての人々のために特別に設計された食事療法であり、主に低脂肪ヨーグルトと赤または緑のリンゴの摂取に基づいています。 実行するのは非常に簡単な計画です。厳密に実行すると、2日間で約10キロを失う可能性があります。

この食事療法を実行できるようにするには、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で注入物に風味を付け、すべての食事を塩とオリーブオイルで味付けする必要があります。 あなたがダイエットをする毎日、あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。

日替わりメニュー：

朝食：1回の注入、1個のリンゴ、1個の低脂肪ヨーグルト。

午前中：リンゴ1個と低脂肪ヨーグルト1個。

昼食：50g。 肉、鶏肉または魚と低脂肪ヨーグルト。 好きなだけヨーグルトを食べられます。

午後半ば：リンゴ1個と低脂肪ヨーグルト1個。

スナック：1回の注入、1個のリンゴ、1個の低脂肪ヨーグルト。

夕食：50g。 お好みの茹で野菜1個とりんご。 りんごはいくつでも食べられます。