たくさん 亜麻粒 栄養価が高く、オメガ 3 とオメガ 6 の多価不飽和脂肪酸が豊富で、消化酵素もあり、ビタミン E とビタミン B 群も含まれています。 ミネラル 亜麻で最も重要なものは、ヨウ素、鉄、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、リン、カリウム、マンガン、ケイ素、銅です。
亜麻粒は消化を改善します
あなたのおかげで 酵素 消化器、食べ物をよりよく消化し、腸内通過を改善することが可能です。 亜麻の粒には浄化作用もあります。 これにより、腸内がきれいに保たれ、栄養素の吸収がより効率的に行われます。 高い含有量のおかげで、 繊維 可溶性、満腹感が良くなり、水分の滞留や便秘が避けられます。 これらすべてにより、亜麻粒は痩身療法に適したサプリメントとなります。
同様に、 亜麻粒 それらには大量の食物繊維が含まれており、オメガ3脂肪酸として知られる最も豊富な植物源です。 さらに、これらの穀物には壊れやすいエストロゲンが含まれており、生涯にわたって月経を延長するのに十分です。 亜麻穀粒には、次の種類のものが同様に豊富に含まれています。 フィトケミカル 特に乳房、結腸、または肺の腫瘍に対して強力な抗がん剤として作用します。
亜麻粒子の組成には、次のものが多く含まれています。 繊維 食事療法、便秘を予防し、腸内を変化させる有害な貯蔵物質を浄化するのに最適です。 フローラ バクテリア。 考慮しなければならない重要な点は、憩室の場合は亜麻粒を摂取しないほうが良いということです。 実際、これらの小さな粒は炎症を起こした腸の小さな嚢に詰まる可能性があり、大きな不快感を引き起こす可能性があります。