偶然ではありません イチジク は、腸の通過を調節する多くのヨーグルトの主要成分のXNUMXつであり、クッキーやジュースなど、同じ目的で製造された他の製品も同様です。
あなたがのための有益な特性から利益を得たいならば 消化 インクルード イチジクあなたはそれを最大限に活用するための最良の方法はそれらを生で食べることですが、あなたは上記の食品を通してそれをすることができます。
そして、それは単一の 干しイチジク 食物繊維が約7グラム含まれています。つまり、XNUMX日にXNUMX、XNUMXグラムは便秘を防ぐだけでなく、腸の可動性を維持するのにも役立ちます。
当然のことながら、イチジクは予防よりも多くの健康上の利点を持つ植物です 便秘。 その最もよく知られている他の特性は、痔核と腸内寄生虫を排除する能力、ならびに癌を予防し、心臓の世話をする能力です。