ローストアップルダイエット

これは、体重を減らす必要があり、余分なものがあり、非常に煩わしいすべての人々にとって理想的な食事療法です。 実行するのは非常に簡単な計画であり、それはローストされたリンゴの摂取量に基づいています。 厳密に行えば、たった1日で約2キロ減ります。

この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、青リンゴとローストアップルを食べ、甘味料で注入を甘くし、塩、酢、最小限の食事を味付けする必要がありますオリーブオイルの量。 あなたがダイエットをする毎日、あなたは以下に詳述されるメニューを繰り返さなければなりません。

日替わりメニュー：

朝食：1回の注入と2回のローストリンゴ。

午前中：½スキムヨーグルト。

昼食：玄米、トマト、にんじん、レタスのサラダ1杯、焼きりんご1杯。

午後半ば：ローストしたリンゴ1個。

スナック：1回の注入と1回の低脂肪ヨーグルト。

夕食：りんごのロースト。 好きなだけ食べられます。

就寝前：1回の注入。